www.uniapodkarpacka.fora.pl

Witam na forum podkarpackiego związku JumpStyle'owego!


#1 2008-05-07 10:47:46

Kwiku

Administrator

10571933
Skąd: Dobieszyn
Zarejestrowany: 2008-05-07
Posty: 69
Punktów :   
WWW

Jak skakać - teoria !

Podstawowe kroki
Startuj z nogami obok siebie
"Wyrzuć"(jednocześnie skacząc na lewej nodze) dwa razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na prawą nogę, a lewą wyrzuć do przodu (na wysokości kolan)
Skocz kolejny raz na prawej nodze, a lewą nogę wyrzuć do tyłu (na wysokości kolan)
Skocz na lewej nogę, jednocześnie stawiając prawą nogę z tyłu lewej na ziemi.

Podstawowe kroki+obrót(half turn)
Startuj z nogami obok siebie
"Wyrzuć"(jednocześnie skacząc na lewej nodze) dwa razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na prawą nogę, a lewą wyrzuć do przodu (na wysokości kolan)
Skocz kolejny raz na prawej nodze, a lewą nogę wyrzuć do tyłu (na wysokości kolan)
Skocz na lewej nogę, jednocześnie stawiając prawą nogę z tyłu lewej na ziemi.
"Wyrzuć"(jednocześnie skacząc na lewej nodze) dwa razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na prawej nodze obracając ciało o 90', a lewą nogę trzymaj oddaloną od prawej w powietrzu
Skocz na lewą nogę obracając się o kolejne 90', jednocześnie stawiając prawą nogę z tyłu lewej na ziemi.

Kręty obrót(twisty turn)
Startuj z nogami obok siebie
"Wyrzuć"(jednocześnie skacząc na lewej nodze) dwa razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na prawą nogę, a lewą wyrzuć do przodu (na wysokości kolan)
Skocz kolejny raz na prawej nodze, a lewą nogę wyrzuć do tyłu (na wysokości kolan)
Skocz na lewej nogę, jednocześnie stawiając prawą nogę z tyłu lewej na ziemi.
"Wyrzuć"(jednocześnie skacząc na lewej nodze) dwa razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na prawej nodze obracając ciało o 90', a lewą nogę trzymaj oddaloną od prawej w powietrzu
Skocz na lewą nogę obracając się o kolejne 90', jednocześnie stawiając prawą nogę z tyłu lewej na ziemi.
Odwróć się na lewej nodze o 180' wyrzucając 2 razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)

Kopniak(job kick)
Startuj z nogami obok siebie
"Wyrzuć"(jednocześnie skacząc na lewej nodze) dwa razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na prawą nogę, a lewą wyrzuć do przodu (na wysokości kolan)
Skocz kolejny raz na prawej nodze, a lewą nogę wyrzuć do tyłu (na wysokości kolan)
Skocz na lewej nodze, jednocześnie stawiając prawą nogę(czubek buta) z tyłu lewej na ziemi.
Skocz na lewej nodze, a prawą wyrzuć 1 raz do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na lewej nodze, jednocześnie stawiając prawą nogę(czubek buta) z tyłu lewej na ziemi.
Skocz na lewej nodze, a prawą wyrzuć nogę do przodu zataczając półkolę

Przewrót do tyłu(backflip)
Startuj z nogami obok siebie
"Wyrzuć"(jednocześnie skacząc na lewej nodze) dwa razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na prawą nogę, a lewą wyrzuć do przodu (na wysokości kolan)
Skocz kolejny raz na prawej nodze, a lewą nogę wyrzuć do tyłu (na wysokości kolan)
Skocz na lewej nogę, jednocześnie stawiając prawą nogę z tyłu lewej na ziemi.
"Wyrzuć"(jednocześnie skacząc na lewej nodze) dwa razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na prawej nodze obracając ciało o 90', a lewą nogę trzymaj oddaloną od prawej w powietrzu
Skocz, obracając się o kolejne 90' stawiając obydwie nogi na ziemi
Odwróc się o 360' na prawej nodze, a lewą trzymaj na wysokości kolan.
Skocz na lewą nogę i powtórz "podstawowy krok"

Podwójne stanie za stopą(PL. dwustópka)
Startuj z nogami obok siebie
"Wyrzuć"(jednocześnie skacząc na lewej nodze) dwa razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na prawą nogę, a lewą wyrzuć do przodu (na wysokości kolan)
Skocz kolejny raz na prawej nodze, a lewą nogę wyrzuć do tyłu (na wysokości kolan)
Skocz na lewej nogę, jednocześnie stawiając prawą nogę z tyłu lewej na ziemi.
"Wyrzuć"(jednocześnie skacząc na lewej nodze) dwa razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na prawej nodze obracając ciało o 90', a lewą nogę trzymaj oddaloną od prawej w powietrzu
Skocz na lewą nogę obracając się o kolejne 90', jednocześnie stawiając prawą nogę z tyłu lewej na ziemi
Skocz na lewej nodze, jednocześnie tupiąc (czubkiem buta, 1 raz) prawą nogą z tyłu lewej o ziemię
"Wyrzuć"(jednocześnie skacząc na lewej nodze) dwa razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na lewą nogę i powtórz "podstawowy krok"

Krzyżaczek
Startuj z nogami obok siebie
"Wyrzuć"(jednocześnie skacząc na lewej nodze) dwa razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na prawą nogę, a lewą wyrzuć do przodu (na wysokości kolan)
Skocz kolejny raz na prawej nodze, a lewą nogę wyrzuć do tyłu (na wysokości kolan)
Skocz na lewej nogę, jednocześnie stawiając prawą nogę z tyłu lewej na ziemi.
"Wyrzuć"(jednocześnie skacząc na lewej nodze) dwa razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na prawą nogę, a lewą wyrzuć do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na lewą nogę, a prawą poprowadź z tyłu lewej tworzącz "krzyżaczek"
Rozplącz nogi skacząc prawą nogą, a lewą ustaw w pozycji przedniej
Skocz na lewą nogę, a prawą wyrzuć do przodu

Haczyk(legs catch)
Startuj z nogami obok siebie
"Wyrzuć"(jednocześnie skacząc na lewej nodze) dwa razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na prawą nogę, a lewą wyrzuć do przodu (na wysokości kolan)
Skocz kolejny raz na prawej nodze, a lewą nogę wyrzuć do tyłu (na wysokości kolan)
"Wyrzuć"(jednocześnie skacząc na lewej nodze) dwa razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na prawą nogę, a lewą wyrzuć do przodu (na wysokości kolan)
Skocz kolejny raz na prawej nodze, a lewą nogę wyrzuć do tyłu (na wysokości kolan)
Skocz, stawiając obydwie nogi na ziemi
Skocz na lewej nodze, a prawą zaczep o tył kolana (jakby litera "P")
Powtórz to jeszcze raz obracając się o 180'
Rozplącz nogi stawiając lewą na ziemi, a prawą wyrzuć do przodu (1 raz); powtórz "podstawowy krok"

Kopnięty obrót
Startuj z nogami obok siebie
"Wyrzuć"(jednocześnie skacząc na lewej nodze) dwa razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na prawą nogę, a lewą wyrzuć do przodu (na wysokości kolan)
Skocz kolejny raz na prawej nodze, a lewą nogę wyrzuć do tyłu (na wysokości kolan)
Skocz na lewej nogę, jednocześnie stawiając prawą nogę z tyłu lewej na ziemi.
"Wyrzuć"(jednocześnie skacząc na lewej nodze) dwa razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na prawej nodze obracając ciało o 90', a lewą nogę trzymaj oddaloną od prawej w powietrzu
Skocz na prawej nodze obracając ciało o 90', a lewą trzymaj ugiętą do tyłu
Skocz na lewej nogę, jednocześnie stawiając prawą nogę z tyłu lewej na ziemi.

Obrót+strzał kolanem
Startuj z nogami obok siebie
"Wyrzuć"(jednocześnie skacząc na lewej nodze) dwa razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na prawą nogę, a lewą wyrzuć do przodu (na wysokości kolan)
Skocz kolejny raz na prawej nodze, a lewą nogę wyrzuć do tyłu (na wysokości kolan)
Skocz na lewej nogę, jednocześnie stawiając prawą nogę z tyłu lewej na ziemi.
"Wyrzuć"(jednocześnie skacząc na lewej nodze) dwa razy prawą nogę do przodu (na wysokości kolan)
Skocz na prawej nodze obracając ciało o 90', a lewą nogę trzymaj oddaloną od prawej w powietrzu
Skocz z prawej nogi, obracając się o kolejne 90' i stawiając je obydwie na ziemi
Skocz na prawej nodze obracając ciało o 180' jednocześnie trzymając lewą wysuniętą ku przodowi (na wysokości kolan)
Skocz na lewej nodze, jednocześnie stawiając prawą nogę z tyłu lewej na ziemi.


http://www.betrendy.yoyo.pl/images/kwiku.png
http://img220.imageshack.us/img220/5465/111f38ad35kh5.gif
http://img441.imageshack.us/img441/3803/armagiedoncopyxn0.png

Offline

 

#2 2008-05-07 16:35:02

paether

^^Jumper^^

3121305
Call me!
Skąd: Łęki Strzyżowskie/KRK
Zarejestrowany: 2008-05-07
Posty: 15
Punktów :   

Re: Jak skakać - teoria !

Nigdy nie miałem przekonania do tekstowych porad.Nie ma to jak dobry tutek albo jeszcze lepiej jak się ma kogoś kto pokaże i doradzi:D

Offline

 

#3 2008-05-09 14:34:37

Ziker

Główny Admin

5463167
Skąd: Dobieszyn
Zarejestrowany: 2008-05-06
Posty: 20
Punktów :   
WWW

Re: Jak skakać - teoria !

jak najlepiej skakać ? najlepiej skakać z pasją


http://www.betrendy.yoyo.pl/images/ziki.png
http://www.obrazek.net/uploads/111f38ad35.gif
http://img291.imageshack.us/img291/3663/airborne2kb0.jpg

Offline

 

#4 2008-06-07 21:33:54

RaH

^^Jumper^^

Zarejestrowany: 2008-05-19
Posty: 10
Punktów :   

Re: Jak skakać - teoria !

Skacze 7 miesięcy ale tego nigdy nie czytałem...no za niedługo zobaczymy mój styl w mojej solówce

Offline

 

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora
GotLink.pl